最近心がけている事

最近健康のために心がけていること。
野菜中心の食事で出来る限り肉は食べないこと。
朝早起きすること。
必ず朝食を食べること。
夕食は軽く簡単に済ますこと。
アルコールを控えること。
風呂では汗をかくまで温まること。
筋トレをすること。
養命酒をのむこと。